Anusara Elements™ // Offene Yogaklasse

Beschreibung

Anmeldungen und Fragen einfach via E-Mail an: namaste@trulytabea.com Terminübersicht im 1. Quartal: 08.01., 22.01., 29.01. 05.02., 19.02., 26.02. 04.03., 11.03., 18.03., 25.03. Terminübersicht im 2. Quartal: 15.04., 22.04., 29.04. 06.05., 13.05., 27.05. 03.06., 10.06., 17.06., 24.06. Terminübersicht im 3. Quartal: 01.07., 08.07., 12.08., 19.08., 26.08. 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09. Terminübersicht im 4. Quartal: 07.10., 28.10. 04.11., 11.11., 18.11. 02.12., 09.12. In diesen Klassen kombiniere ich herzorientierte Themen aus der lebensbejahenden Philosophie des Tantra mit bio-mechanischern Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen Erkenntnissen beruhen. Anstelle von langem Halten oder schnellem Fließen richten wir uns immer feiner und präziser aus und pulsieren kraftvoll in den Haltungen. Ich schaue bei allen TeilnehmerInnen nach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten und biete Varianten an. Wir praktizieren unterschiedliche Meditations- & Atemtechniken und runden die Stunden mit ausgiebigen, geführten Tiefenentspannungen ab. Alle Level sind willkommen. Teilnahme auch via Zoom möglich.