Regenerieren & Durchatmen

Beschreibung

Waldbad meets Breathwork "Regenerieren und Durchatmen" mit Marielle & Tabea Samstag, 24. Mai 2025 15:00 - 17:30 Uhr Der Wald schenkt uns Raum zum Regenerieren und Durchatmen. Fernab vom lärmigen Gewusel der Stadt tauchen wir mit einer kleinen Gruppe ein in die wohltuende und kraftspendende Waldatmosphäre. Durch die gezielte Lenkung unserer Wahrnehmung auf die natürliche Umgebung reduzieren wir Gefühle von Stress und Unruhe. Das Waldbad wird ergänzt um sanfte Atemübungen die uns unterstützen, noch mehr ins Hier & Jetzt zu kommen, uns für eine neue Erfahrung in der Natur zur öffnen und noch tiefer in die Entspannung zu finden. Erfahre selbst das intensive Potential des Waldbadens in Kombination mit sanften Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus (Ruhe- und Regenerationsnerv). Diese Kombination wirkt wie ein natürlicher Reboot - ganz ohne Technik. Für dich. Für dein inneres Wohlbefinden. Für deine innere Ruhe und Gelassenheit. Marielle und Tabea führen dich durch dieses Erlebnis, bei dem du mit allen Sinnen in die Natur eintauchst, entschleunigst und neue Kraft schöpfst. Ein Nachmittag der es dir ermöglicht, zu regenerieren, durchzuatmen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Optional und auf eigene Kosten: Anschließend bei schönem Wetter und guter Laune Einkehr im liebevoll! in der Auermühle. Sollten die Witterungsverhältnisse an diesem Tag ein Waldbad nicht zulassen, ist der Ausweichtermin der 28. Juni 2025. // KLEIDUNG - festes Schuhwerk - "Zwiebel-Look" - ggf. Sonnenschutz (Cappy) // MITZUBRINGEN - kleiner Rucksack - Tuch bzw. Unterlage zum Liegen - etwas zu trinken - ggf. Mücken-/Zeckenschutz - ggf. Sonnencreme // TREFFPUNKT Wanderparkplatz "Auf der Aue“ in Ratingen