truly individual: Breathwork oder Yoga

Beschreibung

Manchmal braucht es Raum nur für dich – Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Balance zu kommen. In einer individuellen 1:1 Session erarbeite ich für dich ein ganz persönliches Programm, das auf deine aktuellen Bedürfnisse, Themen und Ziele abgestimmt ist. Ob du Stress reduzieren, dein Nervensystem regulieren, tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen oder eine kraftvolle Atemsession möchtest – dein Programm entsteht aus dem, was dich gerade bewegt. Was dich erwartet: // Telefonisches Vorgespräch (ca. 20 Min.) Wir besprechen gemeinsam, wo du aktuell stehst: Was läuft gut? Was fühlt sich blockiert an? Was wünschst du dir? // Individuelle Ausarbeitung deiner Yoga- und/oder Breathwork-Session Ich entwickle eine auf dich zugeschnittene Praxis. // 90 Minuten Yoga- und/oder Breathwork-Session Session (online oder in Präsenz) Ich leite dich sicher und empathisch durch deine Session und unterstütze dich dabei, tiefer in dein Inneres zu spüren, alte Muster zu lösen und Raum für neues zu kreieren. // Anschließende Anpassung & Feinschliff (nur für Yoga- und Atempraxis) Falls nötig, verfeinere ich die Praxis, sodass sie wirklich zu deinem Alltag und Rhythmus passt. // PDF mit deiner individuellen Yoga- & Atempraxis Du erhältst eine übersichtliche Anleitung mit Ablauf, Atemhinweisen und Tipps zur Integration. Deine Investition: // individuelle 1:1 Session: 180 € (inkl. Vorgespräch, PDF & persönlicher Praxis) oder // 3 Sessions für nachhaltige Vertiefung: 490 €